免疫力低下不妨喝这些粥来调理

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免疫力低下不妨喝这些粥来调理

对于免疫力低下的人群来说,平时一定要有良好的饮食习惯是非常重要的,合理的选择一些食物来补充营养,提高免疫力,可以收获很好的效果,但对于食物的选择比较有讲究,通过喝一些粥是不错的选择,下面小编将为大家介绍这些粥,希望能给力低下的人提供帮助。

芍药知母红糖粥

材料:准备芍药、桂心、防风各十克,知母、麻黄各六克,八克制附子,三克甘草,一百五十克白米,红糖适量。

做法:这些食材全部洗干净后放入锅中用水煮成粥服用。

功效:服用芍药知母红糖粥可以祛风除湿、止痛,能够用于改善四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症,对免疫力低下的人有很好的补益效果。

八宝粥

材料:准备适量的白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米。

做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。

功效:八宝粥将丰富口感纯正,经常食用,可以健脾养胃,益气安神,对于出现免疫力低下,体质虚弱的人群,有很好的滋补效果。

枸杞莲子大米粥

材料:准备适量的莲子、枸杞、大米。

做法:先把备好的莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。

功效:枸杞莲子大米粥滋补效果极佳,经常食用可以补脾虚、壮筋骨,免疫力低下的人群来说是非常有帮助的,可经常食用。

羊肉粥

材料:准备适量的瘦羊肉、萝卜、白米。

做法:先把瘦羊肉洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后取出萝卜,放白米熬粥。

功效:羊肉粥有良好的温补效果,经常食用可以起到益气补虚、温中暖下,益肾壮阳的作用,免疫力低下的人群有很好的改善作用。

对于免疫力低下的人来说,平时如果能够制作以上介绍的这些粥来进行服用的话,是非常有益健康的,不仅能够提高自身的免疫力,而且还可以调理身体,增强体质,并且非常容易被肠胃所消化和吸收,对胃炎的病人来说也是非常有益的,希望本文的讲解能对各位提供帮助。

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